LE RÊVE ÉVEILLÉ
Les rêves, c'est merveilleux, ça renvoie de sacrées paillettes dans les yeux.
Les rêves servent à s'évader, et à voyager sans bouger de chez soi
Sandrine Fillassier
Brigitte Berdin
Le rêve éveillé : un voyage intérieur
Le Rêve Éveillé tel que je le pratique s’inspire de la méthode Georges Romey (fondateur du Rêve éveillé libre) une méthode de psychothérapie reconnue par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse).
Le rêve éveillé est une exploration de votre monde intérieur basée sur les contenus de l'inconscient produits au cours de la séance (images, symboles, souvenirs) mais qui s’appuie aussi sur vos ressentis (sensations physiques, émotions...).
Proche de la Sophrologie et de l’Hypnose par sa phase de lâcher-prise qui favorise l'émergence spontanée de vos images intérieures, mais il s’en distingue aussi par sa non- directivité. (En effet le thérapeute intervient le moins possible pendant le rêve pour ne pas entraver le bon déroulement de la séance)
Une séance de Rêve Éveillé est toujours une aventure, une expérience unique pour la personne qui la vit, pouvant être très différente à chaque fois et complètement imprévisible puisque c’est l’inconscient qui est au cœur du processus.
Cette approche permet d’aller à l’origine des blocages, des peurs, des traumas, de libérer les ressources nécessaires pour développer une nouvelle façon d’être au monde, plus créative.
C’est une thérapie non-verbale, douce, naturelle et originale respectant votre personnalité, vos attentes, votre rythme et votre évolution.
Voici une vidéo de présentation, par son fondateur Georges Romey, qui explique ce qu’est le rêve éveillé et en quoi il consiste.
Le Rêve Eveillé Libre, une démarche thérapeutique
Le rêve éveillé pour favoriser des prises de conscience :
Dans cet état de relaxation profonde, l’activité mentale diminue permettant au cerveau droit et à la partie créative et sensible (l’imaginaire, l’émotion, le sentir) de s’exprimer pleinement, créant ainsi un nouvel équilibre.
Au fur et à mesure des séances, des prises de conscience s'opèrent, ce qui vous amène naturellement à réajuster vos comportements, à changer vos croyances.
La durée du rêve est très variable en fonction des personnes. Un rêve très court ne veut pas dire qu’il est moins abouti et peut même être de très grande qualité.
Le rêve éveillé pour aller mieux :
Il peut être utilisé pour vous aider à :
• sortir des troubles d’anxiété, de stress, de mal-être ou souffrances psychologiques (insomnies, phobies, dépression)
• sortir des schémas de vie répétitifs et de vos conditionnements en identifiant les fausses croyances
• résoudre des problèmes relationnels (conjoint, famille, collègues)
• traverser une période de vie difficile (deuil, séparation, crise de milieu de vie, burn-out…)
• libérer des blocages ou émotions perturbantes (problèmes de communication, timidité, complexes, traumas…)
• rétablir l’estime de soi et la confiance en soi
Les bienfaits du rêve éveillé :
L'intérêt est multiple : d’abord apaiser des angoisses, apporter un mieux-être, en traversant les périodes difficiles de manière plus sereine mais aussi mieux se connaître, retrouver l’estime de soi et les ressources internes pour pouvoir affronter plus sereinement les aléas de la vie, faire confiance non seulement en son propre potentiel mais aussi faire confiance au processus de la vie.
Le déroulement d’une séance de rêve éveillé
En principe une séance dure 1h30 environ (1h pour les enfants-adolescents) et se déroule en trois étapes :
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L’accueil : dans un cadre sécurisant et bienveillant vous pouvez exprimer vos préoccupations, déposer ce qui vous encombre. Si vous avez un rêve nocturne, vous pouvez également me le présenter au cours de cette phase pour que nous l’étudions ensemble.
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Le rêve : après une courte relaxation pour favoriser la détente, je vous invite à laisser émerger vos propres images, ressentis ou sensations et à me les décrire spontanément à haute voix. Je prends en note votre rêve et j’interviens si nécessaire pour vous guider.
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L’interprétation : je vous accompagne ensuite dans la compréhension de votre rêve en m’appuyant à la fois sur mes notes, les images ou symboles marquants de votre rêve, ainsi que sur votre ressenti de l’expérience vécue. A partir de tous ces éléments le sens du rêve apparaît en lien avec votre vécu, votre histoire.
Les séances doivent être espacées d’au moins une semaine pour vous permettre d’intégrer les bénéfices de la séance.
La durée de la thérapie varie en fonction du motif de la consultation.
Dans tous les cas, un bilan est fait régulièrement avec vous pour déterminer ensemble la suite ou la fin de la thérapie.
Le rêve éveillé accessible à tous
Interprétation d'un rêve éveillé
EXTRAIT
« Je suis allongée au bloc opératoire sous anesthésie générale. Je vois tout le personnel médical : chirurgiens, infirmier qui s’affaire autour de moi…On m’opère : c’est une opération importante et lourde, je crois qu’il s’agit d’une transplantation d’organe, le cœur.
Je vois un cœur dans un sac arriver, un cœur tout neuf.
Le chirurgien s’affaire, je le vois travailler pour transplanter le cœur, recoudre. Il transpire à grosses gouttes, il a chaud…Il est stressé mais ses gestes sont sûrs et précis.
Ça y est, l’opération est terminée ça s’est bien passé, tout le monde est soulagé…
La personne est allongée et reçoit le goutte à goutte, c’est comme si j’étais à côté d’elle maintenant, que ce n’était plus moi mais quelqu’un d’autre. »
INTERPRÉTATION
La rêveuse après avoir vécu seule très longtemps vit à nouveau en couple.
Ce rêve assez explicite montre le changement en cours dans sa vie sur le plan sentimental.
Le bloc opératoire, le personnel médical représente les blocages psychologiques, les souffrances intérieures dans la vie de la rêveuse.
L’opération symbolise le travail en cours entrepris par la rêveuse pour réparer un aspect problématique de sa vie. (Opera en latin signifie œuvre, travail).
Le cœur, l’organe à transplanter représente bien sûr la dimension affective dans la vie de la rêveuse.
On voit que même si l’opération est « importante et lourde » grâce à la dextérité du chirurgien et à ses efforts, l’opération est une réussite.
Le chirurgien représente également la rêveuse elle-même et les efforts entrepris dans sa vie pour «réparer » ses blessures sentimentales passées et faire en sorte que sa nouvelle relation de couple soit harmonieuse.
A la fin du rêve il est intéressant de constater que la rêveuse a l’impression que ce n’est plus elle mais quelqu’un d’autre, comme si cette « opération » l’avait transformée, changée.
